大腸がんの予防法は?
大腸がんの予防には定期的に検査、大腸がんになりにくい体質にする食事を積極的に摂取するなどが上げられます。
また大腸癌の原因であるのは食生活の欧米化などがあげられるので、食事は和食中心にするのがよいでしょう。
主な予防法は以下のものがあげられます。
・毎日、変化のあるバランスの取れた食生活
・禁煙、禁酒
・便秘に注意する
・食物繊維の摂取
・軽めの有酸素運動
・玄米の摂取
・ビタミンB6の摂取
・定期的な検査(40代以降は1年に一回の精密検査を推奨)